虫歯予防には食後すぐの歯磨きが良いか
食後に歯磨きをしなさいと子供のころから言われたでしょう。
ただ歯磨きは面倒な作業でもあるので、子供のころは言われてもなかなかしなかった人もいたでしょう。
ただそのために虫歯になることも多く、それをきっかけに歯磨きを習慣化する人もいます。
歯磨きには基本的には歯ブラシと歯磨き粉が必要なため、それらがある自宅ではある程度行えるものの、外出している昼食後などはしていない人もいるようです。
内勤の人などは職場などでしている人もいるかもしれません。
では虫歯を予防するためには食後すぐに歯磨きをしたらいいのかどうかですが、実は食後しばらく時間を置いた方が良いとされています。
時間としては30分ほど置き、その後に行うとより効果があるようです。
虫歯になりにくくするには口の中が中性に近い方が良いのですが、食後は酸性の状態になっています。
食後からしばらく時間を置くと酸性の状態が和らぐので、その状態で歯磨きをするとより口の中にとって良い状態になります。